Het kiezen van het juiste onderstel voor een zit-sta bureau is essentieel voor een ergonomische en productieve werkplek. Een goed onderstel biedt flexibiliteit en ondersteunt een gezonde werkhouding. In dit artikel bespreken we de verschillende soorten onderstellen en waar je op moet letten bij je keuze.
Soorten zit-sta bureau onderstellen
Er zijn voornamelijk twee typen onderstellen voor zit-sta bureaus: handmatig verstelbare en elektrisch verstelbare onderstellen.
Handmatig verstelbare onderstellen
Deze onderstellen worden aangepast met een slinger of hendel. Ze zijn vaak voordeliger en vereisen geen stroomvoorziening. Echter, het verstellen kost meer tijd en moeite, wat kan leiden tot minder frequent wisselen tussen zit- en stahoogte.
Elektrisch verstelbare onderstellen
Elektrische onderstellen bieden het gemak van hoogteverstelling met een druk op de knop. Veel modellen hebben een geheugenfunctie om favoriete hoogtes op te slaan, wat ideaal is voor werkplekken die door meerdere personen worden gebruikt. Dit bevordert regelmatig afwisselen tussen zitten en staan, wat gezondheidsvoordelen oplevert.
Belangrijke overwegingen bij het kiezen van een onderstel
Bij het selecteren van een zit-sta bureau onderstel zijn de volgende factoren van belang:
Hoogtebereik
Volgens de Arbowet moet een zit-sta bureau verstelbaar zijn tussen 65 cm en 130 cm om aan ergonomische eisen te voldoen. Dit zorgt ervoor dat zowel zittend als staand comfortabel gewerkt kan worden.
Draagkracht
Afhankelijk van de apparatuur op je bureau is het belangrijk te letten op de maximale belasting van het onderstel. Een stevig onderstel kan tussen de 70 en 120 kg dragen, wat voldoende is voor de meeste werkplekken.
Breedte-instelbaarheid
Een in breedte verstelbaar onderstel maakt het mogelijk om verschillende maten bureaubladen te gebruiken, wat flexibiliteit biedt bij het inrichten van de werkplek.
Geheugenfunctie
Bij elektrische zit-sta bureaus kan een geheugenfunctie handig zijn. Hiermee sla je meerdere hoogtes op, zodat je snel kunt schakelen tussen verschillende werkhoudingen. Dit is ideaal als je bijvoorbeeld je bureau deelt met anderen.
Zittend werken bij een zit-sta bureau
Hoewel een zit-sta bureau bijdraagt aan een gezonde werkhouding door afwisseling tussen zitten en staan mogelijk te maken, blijft een ergonomische bureaustoel minstens zo belangrijk. Wanneer je zit, moet je lichaam optimaal ondersteund worden om overbelasting van rug, nek en schouders te voorkomen. Een goede ergonomische bureaustoel past zich aan jouw lichaam aan, met instelmogelijkheden voor zithoogte, rugleuning en armsteunen. Hierdoor kun je comfortabel en gezond werken, zelfs tijdens langere zitperiodes.
Aanvullende tips voor dynamisch werken
Naast het kiezen van het juiste onderstel, zijn er extra hulpmiddelen die dynamisch werken bevorderen. Producten zoals een bureaufiets of het Steppie balansbord kunnen helpen om tijdens het werk in beweging te blijven in combinatie met een zit sta bureau.
Conclusie
Het juiste onderstel voor je zit-sta bureau hangt af van je specifieke behoeften en werkomgeving. Elektrisch verstelbare onderstellen bieden gemak en stimuleren regelmatig afwisselen tussen zitten en staan, wat gezondheidsvoordelen oplevert. Handmatig verstelbare onderstellen zijn een budgetvriendelijke optie, maar kunnen minder gebruiksgemak bieden. Door rekening te houden met factoren zoals hoogtebereik, draagkracht en extra functies zoals een geheugenfunctie, kun je een weloverwogen keuze maken die bijdraagt aan een ergonomische en productieve werkplek.